Ihr Cardiotraining sollten Sie fest in Ihren Trainingsrhytmus einplanen. Ihr Trainerin hilft Ihnen, Ihr optimale Trainings-Herzfrequenz zu ermitteln. Für effektives Cardiotraining sollten Sie immer eine Pulsuhr oder einen Brustgurt tragen, denn nur dann haben Sie Ihre Herzfrequenz immer im Blick. Dank Cardiotraining erhöhen Sie Ihre Ausdauer – für einen längeren Atem, außerdem regen Sie Ihre Fettverbrennung an und tun Ihrer Figur etwas Gutes. Nicht zuletzt beugen Sie aktiv Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor und halten sich fit.